人类汗水都是身体挥发成分，就是汗水里和人体的血液是含盐的。

人的汗里含盐，正常人应该是7%左右。一升汗水中就有将近3克的盐。如果运动半天出汗5升，就要失去盐分近15克。

这是因为，汗液中除含有大量的水分外，还有许多固体成分，如钠、氯、钾、钙等等，其中又以钠和氯的数量占优势。它们溶解在水分中，钠和氯结合就成氯化钠，也就是食盐了。

所以，当人大量出汗时，除补充水外，还应该注意补充含钠、氯、钾等成分的盐类，这样更有利于健康。

汗水还是我们身体的“空调”按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。

如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

藏在组织中，受体温调理中枢经汗腺代谢。汗液是由汗腺分泌的液体，由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热**引起的发汗称知觉发汗，汗液本身无味。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤。

尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；再次为股内侧面及腋下；最少是手掌和足。精神紧张亦引起发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位。

出汗的影响

汗的作用是调节体温，细想起来，人的机体真如同是一台精密的机械。如果不出汗，那就糟了。一运动，血液循环加快，体温升高，就自然会出汗，使体温下降；天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散失。汗液会减少皮肤的抵抗力。

汗液和皮脂分泌正常，在皮肤上混合后形成皮脂膜。出汗过多，汗与皮脂的比例失调，皮脂就会被汗水冲掉，变薄。一般情况，正常的弱酸性皮肤会变为碱性，以细菌的抵抗力减弱，杀菌力也下降。有人会因此而产生皮肤病，有人的皮肤会因此而变得粗糙。

以上内容参考 百度百科-汗液

当你参加学校里的跑步比赛时，终点近在眼前，你突然加速当你的步伐加快，呼吸也随之加深、心跳加速、汗流不止。

这些汗是如何突然出现的？其真正的作用又是什么？

在一些情况下我们会出汗：吃辣的食物、情绪焦虑和生病。而运动大概是我们最熟悉和最常见的情况。人在运动时，出汗是对运动的回应。在细胞深处触发，当你的步伐加快，肌肉运动量随之增大

肌肉消耗能量的需求也增加了。细胞的呼吸作用参与其中，将葡萄糖和氧气转化为ATP。

ATP被誉为细胞的能量货币。呼吸作用大多发生**粒体中，你运动得越多，线粒体为你的身体供能越多。但所有这些工作都要付出代价，细胞分解ATP的同时，也释放出热量，这些热量会**温度感受器，感受器通过肌肉细胞探测正在产生的多余热量，并且将这些信息传递给下丘脑。

下丘脑可以调节人体体温。它通过交感神经系统传递信号到皮肤上的汗腺。汗腺遍布人体全身，尤其集中分布在手掌、脚底和头部。汗腺接收下丘脑传递的信号，围绕在细胞卷曲基部的液体含有大量的钠和氯化物，细胞将这些离子泵入中空管，穿过汗腺。因为管内部比外部盐分更高，水通过渗透作用进入管内。汗液的主要分泌物在导管底部形成，水压将其推往导管笔直的部分。在汗液渗出皮肤之前，管内细胞尽可能地重吸收汗液中的盐分，以保证汗液排出体外。

汗液中的水分会吸收你体内的热量，当它到达皮肤表面时会蒸发，从而降低体表温度，该过程称为蒸发降温。是我们祖先适应环境的重要一环。

这种降温效果不仅在运动过程中很有帮助，对其它一些情况也有，如吃特别辛辣的食物会让一些人大量流汗，这是由于香料**了大脑中相同的神经反应，激活了温度感受器，逐步的提高体温。

出汗还是应激反应的一部分表现，由心理压力造成。例如向某人提出约会或者面试工作。这是由于肾上腺素**肌肉活动并引起血管扩张，两种反应都会增加热量并引起出汗。

我们生病时也会出汗。发烧出汗是因为感染物**下丘脑，导致肌肉运动增加，从而释放更多的能量作为热量，使你的整体体温升高，不利于感染物生存，这是一种保护机制。就像跑步出汗可以帮助你身体散发热量，当你不再发烧或者赢了运动比赛，你的温度感受器会感到热量减少，下丘脑会结束你的出汗反应。

某些情况下，如跑完步，下丘脑也会向你的身体发出信号，提醒你需要补充已经流失的水分。所以

当你推动自己达到下一个目标时，可以将汗水看作量身定制的校准器，帮助你更进一步判断加强。

汗藏在汗腺里。平均每个人都有约500万个汗腺，通过汗腺沉积在体内的废物可排出体外，并且汗液在蒸发时还要带走一部分热量，所以当体温随气温而升高时，出汗可以起到调节体温的作用

人的汗藏在汗腺里。

主要分布于腋窝、腹股沟、肚脐窝、乳晕、**和生殖器等处，此外，**的乳腺、外耳道腺、眼脸的Moll腺都属于汗腺的变型。大汗腺不直接开口于皮肤表层，而在皮脂腺开口的上方开口于毛囊内，新鲜汗腺分泌液为少量无菌无臭的乳状液。

汗腺分泌汗液，其中水分在皮肤表面的蒸发能散发体热。汗腺分布于全身，以掌、跖部为最多。人类皮肤有200多万个汗腺，可看作是特种形式的肾脏。在排泄废物和保持水、盐平衡上，其功能与肾脏的功能可互相补偿。